بلاتکلیفی و عدم قطعیت در دوران کرونا

ویژه برنامه های آرامش در دوران کرونا – احساس بلاتکلیفی و عدم قطعیت ناشی از شرایط خاص دوران کرونا   با توجه به شرایط خاص پیش آمده از همه گیری ویروس کووید ۱۹ تصمیم گرفتیم برنامه های کوتاهی را با عنوان “آرامش در دوران کرونا” تهیه کنیم . هر یک از این برنامه ها ، […]

بیشتر بخوانید

مدیتیشن بخشش و تصحیح

مدیتیشن Hoʻoponopono مدیتیشن چهارم پادکست آرامش، مدیتیشن Hoʻoponopono، برای بخشش و تصحیح مدیتیشن امروز ممکن است کمی عجیب به نظر برسد. در زبان هاوایی کلمه Hoʻoponopono (بخوانید هوعو پونو پونو) به معنی بخشش و تصحیح است. شفادهندگان پلی نزیایی، از این مدیتیشن جهت پاکسازی روح و جسم و شفابخشی استفاده می کردند. در مورد اینکه […]

بیشتر بخوانید

افسردگی در دوران کرونا

ویژه برنامه های آرامش در دوران کرونا – بروز و عود افسردگی در دوران کرونا با توجه به شرایط خاص پیش آمده به دلیل ویروس کووید-۱۹ و تاثیرات آن بر روی سلامت روان، و با همکاری دکتر علی امیری، روانپزشک، برنامه های کوتاهی با عنوان “آرامش در دوران کرونا” تهیه شده اند که جزو اپیزودهای […]

بیشتر بخوانید

اپیزود ۹ – افسردگی

افسردگی قسمت نهم پادکست آرامش به افسردگی اختصاص دارد. در این اپیزود، آرش از تجربه شخصی خود در مواجهه با افسردگی، و اقدامات موثری که به او کمک کرده اند تا افسردگی اش را تحت کنترل در بیاورد می گوید. در بخش گفتگو با مهمان برنامه، دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان، در مورد […]

بیشتر بخوانید

اپیزود هشت

اپیزود هشت – زندگی به سبک یک کوهنورد خلاصه اپیزود هشتم پادکست آرامش، با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد ارتباط نقطه آسایش افراد با میزان شادمانی آنها در زندگی است. همچنین اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و شباهت آن با صعود از یک دیواره صخره ای یا یخی، مورد توجه […]

بیشتر بخوانید

مدیتیشن خواب آرام – ریلکسیشن با صدای شب تابستانی

مدیتیشن خواب آرام – ریلکسیشن با صدای یک شب زیبای تابستانی   این برنامه ریلکسیشن پادکست (مدیتیشن خواب) با هدف ایجاد آرامش برای به خواب رفتن تهیه شده. لطفا در هنگام رانندگی و یا انجام کارهای مهم و کار با وسایل خطرناک از این برنامه استفاده نکنید. به کمک این برنامه می توانید خوابی آرام […]

بیشتر بخوانید