پادکست آرامش ویژه برنامه کرونا 2

بلاتکلیفی و عدم قطعیت در دوران کرونا

با توجه به شرایط خاص پیش آمده از همه گیری ویروس کووید ۱۹ تصمیم گرفتیم برنامه های کوتاهی را با عنوان “آرامش در دوران کرونا” تهیه کنیم . هر یک از این برنامه ها ، به یکی از موضوعات مهم این دوران خاص اختصاص خواهد داشت، مسائلی از قبیل افسردگی و اضطراب، و حتی خود […]

بیشتر بخوانید

Hoʻoponopono مدیتیشن بخشش

مدیتیشن بخشش، تصحیح و پاکسازی

مدیتیشن چهارم پادکست آرامش، مدیتیشن Hoʻoponopono، برای بخشش و تصحیح مدیتیشن امروز ممکن است کمی عجیب به نظر برسد. در زبان هاوایی کلمه Hoʻoponopono (بخوانید هوعو پونو پونو) به معنی بخشش و تصحیح است. شفادهندگان پلی نزیایی، از این مدیتیشن جهت پاکسازی روح و جسم و شفابخشی استفاده می کردند. در مورد اینکه چرا و […]

بیشتر بخوانید

افسردگی کرونا

افسردگی در دوران کرونا

ویژه برنامه افسردگی در دوران کرونا: با توجه به شرایط خاص پیش آمده به دلیل ویروس کووید-۱۹ و تاثیرات آن بر روی سلامت روان، و با همکاری دکتر علی امیری، روانپزشک، برنامه های کوتاهی با عنوان “آرامش در دوران کرونا” تهیه شده اند که جزو اپیزودهای اصلی پادکست آرامش نیستند، ولی امیدواریم انتشارشان به هموطنان […]

بیشتر بخوانید

افسردگی

افسردگی

اپیزود نهم پادکست آرامش به افسردگی اختصاص دارد. افسردگی یکی از شایع ترین و ضمنا ناتوان کننده ترین بیماری های روان است که هر ساله عده زیادی را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد. شرکتهای بیمه سالیانه هزینه بسیار زیادی را برای داروهای ضد افسردگی می پردازند. ولی آیا به راستی افسردگی قابل درمان […]

بیشتر بخوانید

زندگی به سبک یک کوهنورد

زندگی به سبک یک کوهنورد

اپیزود هشتم پادکست آرامش، با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد ارتباط نقطه آسایش افراد با میزان شادمانی آنها در زندگی است. همچنین اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و شباهت آن با صعود از یک دیواره صخره ای یا یخی، مورد توجه قرار می گیرد. در اپیزود هشت در مورد تغییرات […]

بیشتر بخوانید

خواب آرام

مدیتیشن خواب آرام – ریلکسیشن با صدای شب تابستانی

این برنامه ریلکسیشن پادکست (مدیتیشن خواب) با هدف ایجاد آرامش برای به خواب رفتن تهیه شده. لطفا در هنگام رانندگی و یا انجام کارهای مهم و کار با وسایل خطرناک از این برنامه استفاده نکنید. به کمک این برنامه می توانید خوابی آرام و راحت را تجربه کنید و از بی خوابی و کم خوابی […]

بیشتر بخوانید