قسمت هفت

قسمت هفتم پادکست آرامش این قسمت به تصمیمی می پردازد که می تواند مسیر زندگی هر انسانی را تغییر دهد. زمانی که فرد مسئولیت کامل زندگی خود را می پذیرد و تصمیم می گیرد از سرزنش دیگران برای شکست ها و مشکلات خود پرهیز کند و با مطالعه و تلاش، از این پس تمرکز خود […]

بیشتر بخوانید

قسمت شش

قسمت ششم پادکست آرامش   در قسمت ششم پادکست آرامش در مورد پدربزرگها و مادربزرگها صحبت می کنیم و بعد نگاهی داریم به دوران بازنشستگی. مهمان این برنامه خانم دکتر مریم علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر هستند که در مورد نحوه مواجهه و مدیریت دوران بازنشستگی و همچنین در مورد افسردگی در سالمندان اطلاعات بسیار […]

بیشتر بخوانید

مدیتیشن با صدای امواج دریا

تمرین مدیتیشن با صدای امواج دریا   هفته به نیمه رسیده و برای ادامه نیاز به تقویت انرژی و کسب آرامش دارید. تمرین مدیتیشن (مراقبه) شماره دو، با صدای امواج دریا آرامش را به شما هدیه می کند. اگر در هنگام شب و قبل از خواب به این مدیتیشن گوش کنید، احتمالا به سرعت به […]

بیشتر بخوانید

قسمت پنج

قسمت پنجم پادکست آرامش   در قسمت پنجم پادکست آرامش، به روابط بین والدین و فرزندان می پردازیم. به ویژه مسئولیت های والدین، که حتی پیش از به دنیا آمدن فرزند نیز برایشان وجود دارد. سپس در مورد اشتباهات فرزندان و آزادی های آنها صحبت می کنیم. مهمان متخصص قسمت پنجم، خانم دکتر مریم علوی […]

بیشتر بخوانید

قسمت چهارم – مدیتیشن

قسمت چهارم پادکست آرامش – چطور مدیتیشن کنیم   در قسمت چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود. همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به […]

بیشتر بخوانید