خوشبختی

خوشبختی کجاست؟

عنوان اپیزود ۱۷ پادکست آرامش این است: خوشبختی کجاست؟ اگر از شما این سوال را بپرسند چه جوابی می دهید؟ تعریف خوشبختی برای شما چیست؟ آیا خوشبختی را در گرو اتفاقاتی می دانید که می بایست در آینده بیفتند؟ در اپیزود ۱۷ همراه ما باشید.   شنیدن: یوتیوب: دانلود مستقیم اپیزود ۱۷: خوشبختی کجاست   […]

بیشتر بخوانید

به خودت قول بده - انگیزش - انرژی مثبت - موفقیت

به خودت قول بده (انگیزشی)

دو دقیقه حال خوب: به خودت قول بده این هفته برای اولین بار در پادکست آرامش یک محتوای انگیزه بخش با هدف ایجاد “حال خوب” و “انرژی مثبت” برای شما منتشر می کنیم. “به خودت قول بده” بخشی از  کتاب مرام نامه خوشبینان یا توصیه هایی به خوشبینان هست که بیش از صد سال پیش، […]

بیشتر بخوانید

بخشش: بخشیدن خود و سایرین

بخشش: بخشیدن خود و دیگران

بخشش: بخشیدن خود و دیگران، عنوان اپیزود پانزدهم پادکست آرامش هست. آیا شما کسانی رو که بهتون به هر نحوی بدی کرده باشند می بخشید؟ به نظرتون بخشیدن لطفیه به اون فرد، و یا فایده ای برای خود شما هم میتونه داشته باشه؟ در مورد خودتون چطور؟ آیا به خاطر خطاهایی که در گذشته خیلی […]

بیشتر بخوانید

پادکست آرامش - اپیزود 14 - شکرگزاری

بهبود روحیه از طریق تمرین شکرگزاری

برنامه چهاردهم پادکست آرامش در مورد شکرگزاری است. قرار بود برنامه چهاردهم پادکست آرامش در مورد درمان آسیب های ناشی از تجاوز و آزار جنسی باشد. به خاطر مشغله کاری دکتر امیری، ضبط و ویرایش این اپیزود مدتی به تعویق خواهد افتاد و پس از آماده شدن، تاریخ انتشار آن را از طریق صفحه اینستاگرام […]

بیشتر بخوانید

بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن - پادکست آرامش

بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن – بخش اول

ارتباط روان و جسم یک ارتباط دو طرفه است. بیماری های جسمی می توانند بر روی روان فرد تاثیر بگذارند و متقابلا، ارتقاء وضعیت ذهنی فرد بیمار، می تواند کیفیت زندگی او و میزان تاثیر فرآیند درمان را بهبود ببخشد. بیماری های جدّی، مانند بیماری های تهدید کننده حیات (سرطان ها، بیماری های قلبی، تنفسی،دیابت […]

بیشتر بخوانید

استرس و اضطراب کرونا

استرس و اضطراب ناشی از شرایط کرونا

آخرین قسمت از ویژه برنامه های دوران کرونا سومین (و آخرین) برنامه از مجموعه “آرامش در دوران کرونا” به استرس و اضطراب ناشی از شرایط خاص این دوران و نحوه مواجهه با این احساس می پردازد. دکتر علی امیری، روانپزشک و روان درمانگر، در این برنامه راهکارهای موثری برای مدیریت این احساس ارائه می نمایند. […]

بیشتر بخوانید

داستان کوتاه - درخت آرزوها

درخت آروزها – داستان کوتاه

داستان کوتاه درخت آرزوها یک داستان بسیار جذاب، تفکر برانگیز و انگیزه بهش است که به اهمیت توجه به افکار، حتی افکار ناخودآگاه می پردازد. شنیدن این داستان جالب دقایقی از احساسات مثبت به شما هدیه خواهد نمود.   شنیدن آنلاین: یوتیوب: دانلود مستقیم داستان کوتاه درخت آرزوها   دانلود کلیه پادکستها، مدیتیشن ها و […]

بیشتر بخوانید

کرونا و پرسش های متداول

کرونا و پرسش های متداول

توضیح مهم در مورد احتمال به روز نبودن اطلاعات این اپیزود: دانش پزشکی هر روز یافته های جدیدی را در مورد ویروس کووید ۱۹ و بیماری ناشی از آن کشف می کند. در نتیجه، ممکن است بعضی از اطلاعاتی که در زمان انتشار این اپیزود (اول مرداد ۱۳۹۹) صحیح فرض می شده اند، اعتبار خود […]

بیشتر بخوانید

افسردگی

افسردگی

اپیزود نهم پادکست آرامش به افسردگی اختصاص دارد. افسردگی یکی از شایع ترین و ضمنا ناتوان کننده ترین بیماری های روان است که هر ساله عده زیادی را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد. شرکتهای بیمه سالیانه هزینه بسیار زیادی را برای داروهای ضد افسردگی می پردازند. ولی آیا به راستی افسردگی قابل درمان […]

بیشتر بخوانید

زندگی به سبک یک کوهنورد

زندگی به سبک یک کوهنورد

اپیزود هشتم پادکست آرامش، با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد ارتباط نقطه آسایش افراد با میزان شادمانی آنها در زندگی است. همچنین اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و شباهت آن با صعود از یک دیواره صخره ای یا یخی، مورد توجه قرار می گیرد. در اپیزود هشت در مورد تغییرات […]

بیشتر بخوانید