قسمت سوم – اضطراب

قسمت سوم – استرس و اضطراب

قسمت سوم پادکست آرامش به استرس یا اضطراب اختصاص دارد.

توانایی انسان در کنترل اضطراب محدود است و دلیل آن را باید در سیر تکاملی و ساختار مغز جستجو کرد. قسمتهایی از مغز که مسئول به وجود آوردن استرس هستند، قدرت تشخیص بزرگی یا کوچکی خطر را ندارند. در نتیجه واکنش اضطرابی که نسبت به یک اتفاق ساده مثل یک مصاحبه شغلی ایجاد می کنند، ممکن است مشابه و هم شدت با استرس ناشی از یک خطر واقعی، مثلا یک تصادف رانندگی باشد.

استرس یکی از شایع ترین و پر اهمیت ترین مشکلات حوزه بهداشت روان است و نقش پررنگی در بروز مشکلات جسمی و بیماری های گوناگون دارد.

در قسمت سوم، ریشه های اضطراب را بررسی می کنیم، و در قسمت آینده پادکست آرامش (قسمت چهارم)، به شیوه های عملی و راه های کاهش اضطراب خواهیم پرداخت.

در بخش مهمان برنامه، با خانم دکتر ساره علوی راد، روانپزشک و روان درمانگر، در باره استرس و اختلالات اضطرابی گفتگو می شود.

 

شما می توانید قسمت سوم پادکست آرامش را از راه های مختلفی گوش کنید. جهت کسب اطلاعات بیشتر، به صفحه “کجاها هستیم” مراجعه فرمایید.

 

شنیدن قسمت سوم پادکست آرامش:

در یوتیوب:
 

 

پادکست آرامش را در اینستاگرام دنبال نمایید و یا در کانال تلگرام به قسمتهای آن گوش کنید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *