کرونا و پرسش های متداول

کرونا و پرسش های متداول

توضیح مهم در مورد احتمال به روز نبودن اطلاعات این اپیزود: دانش پزشکی هر روز یافته های جدیدی را در مورد ویروس کووید ۱۹ و بیماری ناشی از آن کشف می کند. در نتیجه، ممکن است بعضی از اطلاعاتی که در زمان انتشار این اپیزود (اول مرداد ۱۳۹۹) صحیح فرض می شده اند، اعتبار خود […]

بیشتر بخوانید

افسردگی

افسردگی

اپیزود نهم پادکست آرامش به افسردگی اختصاص دارد. افسردگی یکی از شایع ترین و ضمنا ناتوان کننده ترین بیماری های روان است که هر ساله عده زیادی را در جهان تحت تاثیر قرار می دهد. شرکتهای بیمه سالیانه هزینه بسیار زیادی را برای داروهای ضد افسردگی می پردازند. ولی آیا به راستی افسردگی قابل درمان […]

بیشتر بخوانید

زندگی به سبک یک کوهنورد

زندگی به سبک یک کوهنورد

اپیزود هشتم پادکست آرامش، با عنوان زندگی به سبک یک کوهنورد، در مورد ارتباط نقطه آسایش افراد با میزان شادمانی آنها در زندگی است. همچنین اهمیت تغییر و تطبیق پذیری در زندگی و شباهت آن با صعود از یک دیواره صخره ای یا یخی، مورد توجه قرار می گیرد. در اپیزود هشت در مورد تغییرات […]

بیشتر بخوانید

روزی که زندگیم عوض شد

روزی که زندگیم عوض شد

روزی که زندگیم عوض شد: این قسمت به تصمیمی می پردازد که می تواند مسیر زندگی هر انسانی را تغییر دهد. زمانی که فرد مسئولیت کامل زندگی خود را می پذیرد و تصمیم می گیرد از سرزنش دیگران برای شکست ها و مشکلات خود پرهیز کند و با مطالعه و تلاش، از این پس تمرکز […]

بیشتر بخوانید

قسمت ششم پادکست آرامش

پدربزرگها و مادربزرگ ها، بازنشستگی و افسردگی در سالمندان

در قسمت ششم پادکست آرامش در مورد پدربزرگها و مادربزرگها صحبت می کنیم و بعد نگاهی داریم به دوران بازنشستگی و مشکلات و مسائل این دوران، از جمله موضوع افسردگی در افراد سالمند. . مهمان این برنامه خانم دکتر مریم علوی راد، روانپزشک و رواندرمانگر هستند که در مورد نحوه مواجهه و مدیریت دوران بازنشستگی […]

بیشتر بخوانید

روابط والدین و فرزندان

در قسمت پنجم پادکست آرامش، به روابط والدین و فرزندان می پردازیم. به ویژه مسئولیت های والدین، که حتی پیش از به دنیا آمدن فرزند نیز برایشان وجود دارد. سپس در مورد اشتباهات فرزندان و آزادی های آنها صحبت می کنیم. موضوعات مهمی مورد بررسی قرار می گیرند، از جمله اینکه والدین تا چه میزان […]

بیشتر بخوانید

مدیتیشن چیست؟ - ترس از مرگ

مدیتیشن چیست؟ – ترس از مرگ

در قسمت چهارم پادکست آرامش در مورد مدیتیشن صحبت می کنیم. اینکه مدیتیشن چیست و چطور باعث به آرامش رسیدن ما می شود. همچنین در مورد باورهای اشتباه در مورد مدیتیشن، و یا دلایلی که مردم فکر می کنند مدیتیشن کار دشواری است و قادر به انجامش نیستند صحبت می کنیم. در قسمت گفتگوی برنامه، […]

بیشتر بخوانید

استرس و اضطراب

استرس، اضطراب و اختلالات اضطرابی

قسمت سوم پادکست آرامش به استرس یا اضطراب اختصاص دارد. توانایی انسان در کنترل اضطراب محدود است و دلیل آن را باید در سیر تکاملی و ساختار مغز جستجو کرد. قسمتهایی از مغز که مسئول به وجود آوردن استرس هستند، قدرت تشخیص بزرگی یا کوچکی خطر را ندارند. در نتیجه واکنش اضطرابی که نسبت به […]

بیشتر بخوانید

حمایت از افراد سوگوار

قسمت دوم – حمایت از افراد سوگوار

در قسمت دوم پادکست آرامش، با موضوع حمایت از سایرین، در مورد وحدت اجزای جهانی که در آن زندگی می کنیم صحبت می شود. برای این کار، از شعر معروف سعدی، شاعر نامی ایرانی، که در سردر تالار ملل، در مقر سازمان ملل متحد نقش بسته شروع می کنیم: بنی آدم اعضای یکدیگرند، که در […]

بیشتر بخوانید

سوگ و غم از دست دادن عزیزان

قسمت اول – سوگ

در قسمت اول پادکست آرامش، به معرفی این پادکست می پردازیم. سپس در مورد نقش دانش در نحوه مواجهه با بحران های زندگی صحبت می کنیم و تفاوت های درد و رنج را با یکدیگر مقایسه می کنیم. میهمان این هفته برنامه، دکتر علی امیری، متخصص اعصاب و روان و رواندرمانگر هستند، که با ایشان […]

بیشتر بخوانید