کاهش وزن و ترک اعتیاد

روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس ۲

آیا تکنیک ذهنی جادویی برای کاهش وزن، ترک اعتیاد یا کسب موفقیت وجود دارد؟ در اپیسود قبلی مطرح کردیم که اراده و تلاش راه های نامناسبی برای ایجاد تغییرات در زندگی هستند. به همین خاطر تلاش های ارادی، برای ایجاد تغییراتی مثل کاهش وزن، ترک سیگار و ترک اعتیاد، یا حتی بهبود نمرات یک درس […]

بیشتر بخوانید

khabcast - خواب کست

خواب آرام و راحت با خواب کست

خواب کست به شما کمک می کند تا راحت تر و آرام تر بخوابید مدیتیشن های خواب و داستان های آرامش بخش، ریلکسیشن ها و تصویر سازی های جذاب ذهنی، روش های موثری هستند که به شما کمک می کنند یک خواب عمیق و آرام را تجربه کنید. در اپیسود صفر به معرفی این برنامه […]

بیشتر بخوانید

روانشناسی تصویر شخصی - سایکوسایبرنتیکس

روانشناسی تصویر شخصی – سایکوسایبرنتیکس ۱

“اراده و تلاش نامناسب ترین ابزار ها برای ایجاد تغییرات مثبت و ماندگار در زندگی هستند!” — دکتر مکسول مالتز – کتاب سایکو سایبرنتیکس (ترجمه شده به: روانشناسی تصویر شخصی) راه ایجاد تغییرات ماندگار در زندگی چیست؟ چرا “اراده” و “تلاش” برای کاهش وزن، ترک سیگار و یا ترک هر نوع عادت نامطلوب دیگر محکوم […]

بیشتر بخوانید

خوشبختی

خوشبختی کجاست؟

عنوان اپیزود ۱۷ پادکست آرامش این است: خوشبختی کجاست؟ اگر از شما این سوال را بپرسند چه جوابی می دهید؟ تعریف خوشبختی برای شما چیست؟ آیا خوشبختی را در گرو اتفاقاتی می دانید که می بایست در آینده بیفتند؟ در اپیزود ۱۷ همراه ما باشید.   شنیدن: یوتیوب: دانلود مستقیم اپیزود ۱۷: خوشبختی کجاست   […]

بیشتر بخوانید

تجاوز و روان درمانی آسیب های ناشی از آن

روان درمانی پس از تجاوز جنسی

تعرض جنسی در کلیه کشورها بسیار شایع تر از آن است که ممکن است تصور کنید، و قربانیان تجاوز را فقط زنان تشکیل نمی دهند، از این رو روان درمانی پس از تجاوز اهمیت فراوانی پیدا می کند. بسیاری از افرادی که مورد خشونت، آزار و یا تجاوز جنسی قرار می گیرند، ممکن است به […]

بیشتر بخوانید

بخشش: بخشیدن خود و سایرین

بخشش: بخشیدن خود و دیگران

بخشش: بخشیدن خود و دیگران، عنوان اپیزود پانزدهم پادکست آرامش هست. آیا شما کسانی رو که بهتون به هر نحوی بدی کرده باشند می بخشید؟ به نظرتون بخشیدن لطفیه به اون فرد، و یا فایده ای برای خود شما هم میتونه داشته باشه؟ در مورد خودتون چطور؟ آیا به خاطر خطاهایی که در گذشته خیلی […]

بیشتر بخوانید

پادکست آرامش - اپیزود 14 - شکرگزاری

بهبود روحیه از طریق تمرین شکرگزاری

برنامه چهاردهم پادکست آرامش در مورد شکرگزاری است. قرار بود برنامه چهاردهم پادکست آرامش در مورد درمان آسیب های ناشی از تجاوز و آزار جنسی باشد. به خاطر مشغله کاری دکتر امیری، ضبط و ویرایش این اپیزود مدتی به تعویق خواهد افتاد و پس از آماده شدن، تاریخ انتشار آن را از طریق صفحه اینستاگرام […]

بیشتر بخوانید

روز جهانی پیشگیری از خودکشی

روز جهانی پیشگیری از خودکشی

روز دهم سپتامبر، روز جهانی پیشگیری از خودکشی نام گذاری شده، که امسال برابره با هجدهم شهریور ماه. هدف از نام گذاری این روز، افزایش آگاهی عمومی و تلاش برای تدارک اقدامات موثری هست که می تونن جان انسان ها رو حفظ کنند. به همین مناسبت، اپیزود سیزدهم پادکست آرامش، با عنوان روز جهانی پیشگیری […]

بیشتر بخوانید

پادکست آرامش - اپیزود 12

بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن – بخش دوم

در اپیزود ۱۲ پادکست آرامش نیز در مورد بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن صحبت می کنیم. (بخش اول در اپیزود ۱۱) بیماری های جدّی، مانند بیماری های تهدید کننده حیات (سرطان ها، بیماری های قلبی، تنفسی،دیابت و ..) و همینطور بیماری های مزمن (همانند بیماری های خودایمنی مثل ام اس، روماتیسم و […]

بیشتر بخوانید

بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن - پادکست آرامش

بیماری های جدی و ارتباط آنها با ذهن – بخش اول

ارتباط روان و جسم یک ارتباط دو طرفه است. بیماری های جسمی می توانند بر روی روان فرد تاثیر بگذارند و متقابلا، ارتقاء وضعیت ذهنی فرد بیمار، می تواند کیفیت زندگی او و میزان تاثیر فرآیند درمان را بهبود ببخشد. بیماری های جدّی، مانند بیماری های تهدید کننده حیات (سرطان ها، بیماری های قلبی، تنفسی،دیابت […]

بیشتر بخوانید