مراقبه با کمک راهنما (آرش فیروزبخش)
مدتی قبل در پیج اینستاگرم خودم در مورد مدیتیشن یک پست قرار دادم و ذهن انسان رو به یک اقیانوس تشبیه کردم که در سطحش افکار، مثل امواج، همیشه در حرکتند.
ولی چند متر زیر سطح آب، آرامش و سکوت دلپذیری وجود داره و حتی اگر سطح اقیانوس طوفانی باشه، آرامش عمق آب به هم نمیخوره.
چنین درجه ای از آرامش در ذهن همه انسان ها وجود داره و مثلا هنگامی که تازه دارید از خواب بیدار می شید و هنوز نگرانی ها و افکار سراغتون نیومدند، می تونید این آرامش دلپذیر رو تجربه کنید.
مدیتیشن یا مراقبه، وسیله ایجاد این آرامش نیست، بلکه ابزاریه که به ما کمک می کنه به اون حالت ذهن (شبیه حالت خواب و بیداری، که امواج مغزی در فرکانس آلفا قرار دارند) برسیم.
براتون آرزوی آرامش دارم!
آرش فیروزبخش
شنیدن:
یوتیوب
پادکست آرامش در کلیه اپلیکیشن های پادگیر قابل دسترسه (کجاها هستیم رو ببینید)
همچنین می تونید در صفحه اینستاگرام پادکست آرامش، کانال یوتیوب پادکست آرامش و کانال تلگرام پادکست آرامش برنامه های ما رو دنبال کنید.
کلیه قسمتهای پادکست آرامش، به طور مستقیم از صفحه دانلود نیز قابل دریافت می باشند
